Şəkərli diabetin təbii yolla müalicəsi: mümkünlüyü və təhlükələri
Şəkərli diabet dünya miqyasında milyonlarla insana təsir edən xroniki xəstəlikdir. Bu vəziyyət orqanizmin insulin istehsal etməməsi və ya istehsal etdiyi insulinə cavab verməməsi ilə səciyyələnir. İnsulin qan şəkərinin düzgün səviyyədə qalmasına kömək edən vacib hormondur. Şəkərli diabetin müalicəsi əksər hallarda dərmanlar və ya insulin müalicəsi ilə həyata keçirilir. Lakin bir çox xəstə və həkimlər şəkərli diabetin təbii yollarla idarə edilməsində maraqlı olur. Bu yazıda şəkərli diabetin təbii müalicəsinin elmi əsasları və bu yanaşmanın riskləri barədə danışacağıq.
Təbii yolla diabetin idarə edilməsi: doğru yanaşmalar
Şəkərli diabetin təbii yollarla müalicəsi əsasən həyat tərzi dəyişiklikləri, sağlam qidalanma və fiziki fəaliyyətin artırılması vasitəsilə aparılır. Bir çox təbii müalicə metodunun şəkərli diabetin simptomlarını azaltmaqda və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməkdə kömək etdiyi düşünülür. Bununla belə, bu yanaşmalar müvəffəqiyyəti olmalı və heç bir halda farmokoloji müalicənin yerini tutmamalıdır. Təbii müalicə üsulları ancaq həkim ilə məsləhətləşdikdən sonra tətbiq edilməli və dəstəkləyici funksiya daşımalıdır.
1. Sağlam qidalanma
Qidalanma şəkərli diabetin idarə olunmasında ən mühüm amillərdən biridir. Sağlam və balanslı pəhriz qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Şəkərli diabeti olan insanlar üçün təbii müalicə baxımından əsasən aşağıdakı qidalar tövsiyə edilir:
- Yüksək lifli qidalar: Tam taxıllar, tərəvəzlər və meyvələr şəkərli diabeti olan insanların pəhrizində vacib rol oynayır. Yüksək lifli qidalar qan şəkərinin qısa zamanda yüksəlməsini əngəlləyir və insulinə qarşı müqaviməti azaldır.
- Sağlam yağlar: Sağlam hesab olunan zeytun, avokado və qoz-fındıq yağları qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edir. Bununla yanaşı, bu yağlar ürək-damar sağlamlığını da qoruyur.
- Çoxlu su içmək: Müntəzəm maye qəbulu bədəni toksinlərdən təmizləməyə və qan şəkərinin səviyyəsini normal saxlamağa kömək edir.
Bununla yanaşı, şəkərli diabeti olan şəxslər şəkərli və yüksək qlisemik indeksli qidalardan (xüsusilə şəkərli içkilər və qablaşdırılmış şirniyyatlar) uzaq durmalıdırlar.
2. Fiziki Aktivlik və İdman
Fiziki fəaliyyət insulin müqavimətini azaltmağa və qan şəkərini tənzimləməyə kömək edir. İdman şəkərli diabeti olan insanların həyat tərzini yaxşılaşdırmaq və ümumi sağlamlıqlarını dəstəkləmək üçün vacibdir. Mütəxəssislərin fikrincə, gün ərzində ən az 30 dəqiqə orta intensivlikdə fiziki fəaliyyət bədən çəkisini normada saxlamağa və ürək-damar xəstəliklərinin yaranma riskini azaltmağa kömək edir. Bu, piyada gəzinti, üzgüçülük, velosiped sürmə və ya yüngül ağırlıq məşqləri ola bilər.
3. Bitki əlavələri və təbii məhsullar
Bəzi bitki əlavələri və təbii məhsullar şəkərli diabetin idarə edilməsinə kömək edə bilər.
Məsələn:
- Zəncəfil: Zəncəfilin qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirməyə kömək edir. Araşdırmalar göstərir ki, zəncəfilin müntəzəm istifadəsi qan şəkərini azalda bilər.
- Darçın: Darçın insulinə qarşı müqaviməti azaldaraq qan şəkərini tənzimləyən təbii əlavədir.
- Alma sirkəsi: Bəzi tədqiqatlar alma sirkəsinin qan şəkərini azaltdığını göstərib. Həmçinin, insulin müqavimətinin azaldılmasına kömək edir.
- Berberin: Berberin bitkisi şəkərli diabetin müalicəsi üçün istifadə edilən digər bir təbii əlavədir. Bu bitki qan şəkərinin tənzimlənməsinə də müsbət təsir göstərə bilər.
Bununla belə, təbii əlavələrin istifadəsi həkim məsləhəti ilə olmalıdır. Hər hansı bir bitki və ya əlavə insulin müalicəsi və digər dərmanlarla qarşılıqlı təsirə girə bilər.
4. Stresin idarə edilməsi və psixoloji dəstək
Şəkərli diabetin idarə edilməsi yalnız fiziki sağlamlıqla bağlı deyil; psixoloji sağlamlıq da vacibdir. Stres qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb olur və bu da diabetin idarə edilməsini çətinləşdirir. Meditasiya, nəfəs məşqləri və yoqa kimi rahatlama üsulları stresin idarə edilməsinə kömək edir. Psixoloji dəstək və dəstək qrupları diabetlə mübarizədə xəstələrə əhəmiyyətli dəstək verə bilər.
Təbii yolla müalicənin riskləri və həssas nöqtələri
Şəkərli diabetin təbii yollarla müalicəsi müsbət effekt versə də, heç vaxt əsas müalicə metodlarının yerini tutmamalıdır. Diabetin təbii müalicəsi yalnız farmokoloji müalicə ilə birlikdə aparılmalıdır. Bir sıra təbii məhsullar və bitkilər müalicə məqsədi ilə istifadə edildikdə bəzi xəstələrdə yan təsirlər yarada və ya dərmanlarla qarşılıqlı təsirə girə bilər.
Şəkərli diabetin müalicəsində təbii metodlara müraciət etməzdən əvvəl, mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır. Qan şəkərinin düzgün idarə olunmaması ciddi nəticələrə, o cümlədən hipoqlikemiyaya (çox aşağı qan şəkəri səviyyəsi) və ya hiperqlikemiyaya (çox yüksək qan şəkəri səviyyəsinə) yol aça bilər. Hətta sağlam həyat tərzi və pəhrizlə belə şəkərli diabetin müalicəsi və idarə olunması üçün müvafiq tibbi nəzarət vacibdir.
Şəkərli diabetin təbii yollarla idarə edilməsi mümkündür, amma bu yanaşmalar heç vaxt dərman müalicəsinin və tibbi nəzarətin yerini tutmamalıdır. Sağlam qidalanma, fiziki fəaliyyət, bitki əlavələri və stresin idarə edilməsi şəkərli diabetin simptomlarının azaldılmasına kömək edə bilər. Lakin hər hansı bir yeni yanaşmanı tətbiq etməzdən əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir. Şəkərli diabetin idarə edilməsi hər bir xəstə üçün fərdi və çoxşaxəli yanaşma tələb edir.